Прикорм 9 месяцев: готовое меню на неделю, перекусы и безопасные формы Прикорм 9 месяцев: меню на неделю 3 приёма пищи + 1–2 небольших перекуса по аппетиту, ежедневный «якорь» железа и мягкие безопасные текстуры. Молоко остаётся базой, вода — из чашки. Содержание: Цели на месяц Тарелка дня Меню на 7 дней Аллергены Напитки и рыба Безопасность … Читать далее
Прикорм 10 месяцев: мясо, рыба, яйца — порции, формы и меню на неделю Прикорм 10 месяцев: мясо, рыба, яйца Усиливаем белок и железо, добавляем рыбу с омега-3 и регулярно даём яйцо в хорошо термообработанном виде. Молоко остаётся базой, вода — из чашки. Содержание: Задачи недели Порции и частота Безопасные формы и текстуры Рыба: как выбрать … Читать далее
Прикорм 11 месяцев: переход к «взрослой» пище — правила, меню и безопасность Прикорм 11 месяцев: переход к «взрослой» пище Еда семьи в адаптированном виде: мягко, мелко и без соли/сахара. Сохраняем «якорь» железа, пьём воду из чашки, тренируем самостоятельность за столом. Содержание: Режим и «тарелка дня» Переход к еде семьи «Якорь» железа и молочные Напитки и … Читать далее
Прикорм 12 месяцев: питание годовалого ребёнка — меню, режим и безопасность Прикорм 12 месяцев: питание годовалого ребёнка К году ребёнок ест еду семьи в адаптированном виде: мягко, мелко и без соли/сахара. Режим — 3 основных приёма пищи и 2 перекуса, вода — основной напиток. Коровье молоко как напиток — после 12 месяцев. Содержание: Основные принципы … Читать далее
Овощи для прикорма: полный пошаговый гид, безопасные формы и готовка Овощи для прикорма: пошаговое введение Начинаем около 6 месяцев при признаках готовности. Вводим по одному виду утром/днём, малыми порциями, наблюдаем 2–3 дня. Формы: пюре и мягкие «палочки». Без соли и сахара. Вертикальная посадка и взрослый рядом — обязательны. Содержание: Когда начинать и зачем овощи «сначала» … Читать далее
Фрукты в прикорме: что можно и что нельзя, безопасные формы, порции и планы введения Фрукты в прикорме: что можно и что нельзя Старт около 6 месяцев при признаках готовности: вводим по одному виду, малыми порциями, в первой половине дня, наблюдаем 2–3 дня, затем регулярно повторяем. До 12 месяцев не даём соки. Безопасные формы — длинные … Читать далее
Каши для прикорма: с чего начать — пошаговый гид, план на 2 недели, порции и безопасность Каши для прикорма: с чего начать Старт обычно около 6 месяцев при признаках готовности. Начинаем с однозерновых каш без сахара и соли, разводим грудным молоком/смесью или водой. Растим консистенцию от жидкой к более густой, чередуем злаки, держим фокус на … Читать далее
Мясо в прикорме: пошаговый план — виды, порции, текстуры, готовка и безопасность Мясо в прикорме: пошаговый план Начинаем около 6 месяцев при признаках готовности. Вводим по одному виду, растим текстуры от пюре к мягким кусочкам. Готовим до полной готовности без соли/специй. Мясо — якорь железа и цинка, подаём рядом с витамином C для лучшего усвоения. … Читать далее
Рыба и морепродукты в прикорме: когда вводить — полный гид, безопасные виды, порции, готовка Рыба и морепродукты в прикорме: когда вводить Старт обычно около 6 месяцев при признаках готовности. Вводим по одному виду, малыми порциями, только полностью приготовленные варианты. Выбираем рыбу с низкой ртутью, следим за безопасной формой подачи и храним правильно. Содержание: Зачем рыба … Читать далее
Молочные продукты в прикорме: творог, йогурт, кефир — полный гид по возрастам, порциям и безопасности Молочные продукты в прикорме: творог, йогурт, кефир С ~6 месяцев при признаках готовности: пастеризованный йогурт и творог без сахара; кефир — малыми порциями в блюдах. Молоко и кефир как напиток — после 12 месяцев. До 2 лет — полножирные варианты. … Читать далее